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叶鸣所习练的“巫家拳”，顾名思义，是以拳法见长的。173平时在练功时，也主要是练习手掌和拳头的爆发力与速度。叶鸣自六岁开始，每天便坚持打沙袋、用手掌砍削砖头和树木、托举哑铃等器械，同时每天面对东方，练习呼吸吐纳之法，强化体内的劲气和内力，并学会将其运用到手掌上面，增强手掌和拳头的威力。
因此，巫家拳的杀招，都在手掌和拳头上面。比如“两面三刀”，是分别击打两边太阳穴的；“五雷轰顶”，是击打头顶的“百会穴”的；四方辐辏，是分击胸口的膻中穴和两肋以及腰部的。
由于掌上和拳头上含有内力，所以，“巫家拳”的这些杀招，实战性很强，杀伤力很大，一旦挨了一招，轻则重伤，重则丧命。
当初王风的哥哥王力，就是被正当壮年的巫小锋用了一招“五雷轰顶”，击碎了他的天灵盖，当场就毙了命……
叶鸣的师父巫启雄，是个江湖奇士，也是一位因材施教的高手。在教叶鸣习练巫家拳时，他发现叶鸣的腿很长很灵活，力气也比较大，好像比较适合习练腿法和腿功。
于是，在叶鸣打好了习武的基础之后，巫启雄便每天在他腿上绑一个沙袋，让他跑五公里山路。而且，这个沙袋的重量每个月增加一公斤。这样，既锻炼了叶鸣的腿部力量，也为他习练“一步蹑云”等轻功打下了良好的基础。
与此同时，他要求叶鸣每天绑着沙袋，练习踢腿，要求在绑着沙袋的情况下，踢腿的高度要达到自己的鼻尖。173
在他腿部力量达到一定程度，一脚可以踢断一根直径十五英寸的木桩的时候，他便开始教他习练腿法。这些腿法虽然简单，但非常实用，都是巫启雄平时和别的门派交流切磋时，用心记下来的。他自己虽然不练习，但却倾囊教授给了叶鸣。
在他教给叶鸣的腿法中，最有名、最实用的就是“九转连环鸳鸯腿”。这种腿法源自河北肃宁的“戳脚”。其特点是舒展大方，矫捷刚健，放长击远，刚柔兼施，以刚为主。在全面锻炼手、眼、心、身、步之中，重点锻炼腿法、脚功，基本腿法有挑、剪、丁、转、迎门插拦、左右八腿（指丁、踹、拐、点、蹶、错、蹬、碾等8种踢法）。而“九转连环鸳鸯腿”，则是“戳脚”腿法中的绝技。
“九转连环鸳鸯腿”简称“九枝子腿”,一共9路,各路可互接互换练习,故称“九转”;每路的腿法都是一步一脚,连连发出,环环相套，故称“连环”；其腿
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