随后这些新又进行了两轮尖叫机的训练，虽然每一次训练的时候，依旧会从尖叫机传来这些人的惨叫声。
但随着训练次数的增加，不知道是他们适应了尖叫球打在身上的痛感，还是被杨虎训斥了的原因，他们的惨叫声是少了很多。
不过也不用指望他们训练了三次后就能够突飞猛进，毕竟对正常人来说，都是需要一个适应过程的。
而被李兴龙制定不能和这些人一起参加训练的陆风就显得相对有些无所事事了，在得到李兴龙的同意后，自己一个人到操场上跑起了步，而且还是带着二十公斤负重在跑。
其他人在尖叫机训练场训练了多长时间，他就一个人跑了过久。
在六点的时候，陆风汗淋淋的回到了尖叫机训练场。而这个时候，这些人也完成了他们第一天的训练任务。
杨虎对他们今天的训练进行了一下总结后，就让他们去食堂吃饭去了。
离开的时候李兴龙将陆风留了下来，教会他怎么使用尖叫机之后，两个人就一起来到了食堂。
陆风的饭量依旧是大得惊人，不过其他新兵们倒是完全习惯了，负责打饭的人也是见怪不怪。毕竟李兴龙特别吩咐过，陆风想吃多少都行，超出预算的部分从他的工资里面扣。
吃完饭之后，新兵们在宿舍里好好的休息了一下。
除了陆风之外，每个人都感觉身上哪里都是疼的，清一色的都在抱怨今天的训练项目。
和陆风一组的凌然发现陆风没有参加后续的训练，还特意询问了一声。
陆风没有将李兴龙给自己开小灶的事情说出去，就告诉他自己错了事，被李兴龙处罚跑圈去了。
凌然当然不相信，不过陆风就没有松口的意思。
当他们完成了晚上的拉练，熄灯睡觉之后，陆风就偷偷摸摸的一个人离开了宿舍。
离开宿舍楼的时候，陆风还看到了正在抽烟吹牛的李兴龙、杨虎两人。
李兴龙和杨虎也没多说什么，说了声让注意安全之后就让他离开了。
说实话，一个半月的高强度体能训练下来，陆风发现这些训练对自己各方面的提升慢慢变少了很多。虽然前面一个月的训练中在身上增加了负重，但他很快就习惯了这样的训练量。
所以这样的训练对他来说已经没有什么太大的用处了，也就是遇到了小说里所谓的瓶颈。
陆风觉得，想要让自己身体各方面能力继续得到提升的话，除了通过获
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