北阳
十二中
篮球体育馆
井落有秩的看台上，没有一个人，十二座巨大的镁光灯早已经打开了，照明着偌大的球场上。因为并没有人，所以场上所发出的喝诉声非常响亮的在体育馆内回荡着。
球场上，北阳十二中正在进行正常的体能训练，围绕着球场，球员们正在表情严厉的王学超主教练目光注视下，一丝不苟的进行蝶步训练。
蝶步是篮球训练中，一项非常普及的锻炼，侧正身体的上半身，两脚交叉横移，因为在移动的时候，姿势与蝴蝶飞行的轨迹有很大的相似之处，所以被人叫做——蝶步。
蝶步可以很好的锻炼自己的腰部柔韧性，并且对腰部的肌肉有很好的放松作用，一般是作为赛前必备热身项目。
更好的是，蝶步可以很好的锻炼身体的平衡感和脚步敏捷度，对于王学超这个标准的从体院出身的教练来说，蝶步的好处，自然是非常明白与看重的。
不过对于队员来说，这样的锻炼，时间短倒是没什么，但太过与长久，便不由有些抱怨，龙光和王志全一边平展双手，努力的平衡着自己因为迅速移动而造成的重心不稳，一边相互嘟噜的抱怨着。
“怎么会这样啊，分明都进了全国大赛，怎么还要这么辛苦的训练，天天练蝶步，我都觉得现在快变成一只蝴蝶了！”龙光郁闷道。
“你还快变成蝴蝶，我已经是蝴蝶了！昨天回家，被人笑了一路，当时没想明白，后来才明白，原来自己在路上竟然是在走猫步。”王志全更是一脸的郁闷。
“哇哈哈！”后面传来一片笑声，李风和翟勇分明是听到刚才的聊天，想象下粗鲁的王志全走猫步，是如何一个滑稽的情景。
“喂，笑什么呢？”在最前面的曹涛有些好奇的回头问道。
“笑志全扮女人！”龙光马上嬉笑接口道。
“啊！是吗？”曹涛一下来精神了。
“都给我闭嘴！再说，我掐死你！”王志全牛眼一瞪，哼声道，并且一手做势去恰多嘴的龙光。
后者马上吓得躲开，往李风身边躲，而李风可没这么好心，顺手把龙光往翟勇那边推，这里一闹，后面的马上不得不停了下来，但夜长风和大柱却没刹住，撞上前面的还在得意的笑的李风，于是本来还连贯的蝶步队伍一下乱了起来。
“闹什么呢？”和颜雨峰在最后的高原这才发现到，喝声道。
此时，王学超也发现队伍已经大乱了，刚缓
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