用身体去宣布愿景
挺直腰板、抬起头，使你的头和全身成为一条直线。想象一下你所要达成的这些目标全部从你的脑海中跳出来贯穿你的全身。在想象你的目标时，你不妨刻意地让你的浑身都觉得很轻松很舒服。如果形成一种习惯，那么只要你想象自己的愿景，就会觉得混身充满活力，无比轻快。那么愿景将被牢牢地记录在你的身上。无论做什么事情，只要设定好目标，在开始执行之前调整一下你的意识，将于此事有关联的所有的运动细胞都唤醒，使身体的所有部位为之而有组织地运动，并使之相互协调。
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就如同每天跑3公里，做100个仰卧起坐，编写50本书的形式，将愿景具体地记录到身心。就像每年都到海军陆战队参加地狱般的训练，磨炼出遇到任何困难都必须实现自己梦想的坚强意志。对着镜子做表情和形象调节练习，直到我所要达到的目标和意志浮现在脸上为止。每当达成一个个的小目标时，可以自我奖励一下，比如给自己买一个小礼物或给自己短暂的自由时间，这也是一种重新唤起对目标的热情的好办法。
烧掉、埋掉、放飞
消除所有的让你混乱的习惯、态度、东西和程序。
只有会扔掉的人才会成为做得最好的人
有这样一个词叫“三忘”。指的是奔赴战场的士兵要忘记家庭、忘记父母、忘记自我。因为在战场上，所有的士兵都要抛开个人的事情，要全身心投入战斗，这样才能取胜。我们用的电脑也同样，如果里面装的程序和内容过多，就会影响速度，甚至最终会导致系统停止运行。
人也一样。一些毫无意义的信息和所有对过去的记忆或感情交织在一起，占据你的全部身心、精神和灵魂，就会导致你陷入一种与你的意志毫无关系的恐慌状态。你不觉得这是一件可怕的事情吗？这样会让你无法将身心集中到真正关键的地方，会使你分心，浪费你的人生。你会因杂乱而散漫的生活，而虚度光阴。所以每个人都迫切需要一段倾倒被装满的垃圾桶来净化精神的时间。
有梦想的人会有诗，
去朗读你的诗句吧！
带给你幸福的力量
有人曾说这是不可能的事情，
但他还是笑着回答。
也许吧。
他是那种在自己没有做之前不去说的人。
他开始做事。
脸上仍带着淡淡的微笑，
所有的担忧，都被隐藏了起来。
他开始着手其他人都认为不可能的事情。
有人嘲笑他，
你绝对不会成功。
至少到目前为止没有人成功。
看到他脱掉了外衣和帽子，
我们知道他已经开始做了。
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